彩葉のほほん日記

彩葉は、のほほんと過ごしています。

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腰痛改善ストレッチ「福辻式」

「ネーミングセンスがない…」と思ったときに試してみたい3つのローソン

簡単に夕飯を済ませたかった日に買っておいたでサクッと食べました

ちなみに1日を通してだと、その日のメニューはこんな感じ

とある日のご飯

トマト

ほうれん草のおひたし

ブロッコリー

もやしとエリンギの炒め物

全粒粉食パン1/2

間食

ローソンのブランパン 2個

そば茶


お弁当

?トマト

?ほうれん草のおひたし

?ブロッコリー

?もやしとエリンギの炒め物

?雑穀ご飯

コンビニで追加購入

?焼き鯖


間食

ソイジョイ

青汁


夕食

トマト

ほうれん草のおひたし

ブロッコリー

もやしとエリンギの炒め物

納豆

とうふ麺冷麺味(キムチ&